Comprendre l'indice de masse corporelle (IMC)

L’IMC est un indicateur simple qui met en relation le poids et la taille pour estimer la corpulence. Il permet de classer les personnes en catégories (insuffisance pondérale, corpulence normale, surpoids, obésité) et aide à détecter un éventuel risque pour la santé.

Pour aller plus loin

Le calcul de l’IMC se fait en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres élevée au carré :

IMC = Poids (kg) / [Taille (m)]²

Les seuils de référence utilisés par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sont les suivants :

Insuffisance pondérale : IMC < 18,5
Corpulence normale : 18,5 ≤ IMC < 25
Surpoids : 25 ≤ IMC < 30
Obésité : IMC ≥ 30

L’IMC n’est qu’un outil de dépistage : il ne mesure pas directement la masse grasse et ne prend pas en compte la répartition corporelle, la masse musculaire ou certaines particularités (sportifs, femmes enceintes, personnes âgées…).

Exemples rapides

Exemple 1

Personne A : 68 kg pour 1,70 m.
Calcul : IMC = 68 / (1,7)² = 23,5 → catégorie "Corpulence normale".

Exemple 2

Personne B : 95 kg pour 1,80 m.
Calcul : IMC = 95 / (1,8)² = 29,3 → catégorie "Surpoids".

Informations complémentaires

Limites de l’IMC :
- Il ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse.
- Les sportifs ou personnes très musclées peuvent avoir un IMC élevé tout en ayant peu de masse grasse.
- Il est moins pertinent pour les personnes âgées ou les femmes enceintes.
Implications santé : un IMC élevé est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète ou d’hypertension.
Suivi médical : pour un diagnostic précis, complétez l’IMC par d’autres mesures (tour de taille, composition corporelle) et consultez un professionnel de santé.
Maintenir un IMC sain : activité physique régulière, alimentation équilibrée et suivi régulier de son poids sont des piliers essentiels.

Comprendre votre IMC est un point de départ utile pour discuter de votre santé avec un spécialiste. Utilisez cette calculatrice pour obtenir rapidement votre indice et rapprochez-vous d’un professionnel pour un accompagnement personnalisé.