BMI-Rechner*

Was bedeutet der BMI?

Der Body-Mass-Index berechnet sich aus Gewicht (in Kilogramm) geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er wird in Deutschland von Krankenkassen, Ärztinnen und Ärzten als schneller Screening-Wert genutzt.

Berechnungsformel

BMI = Gewicht (kg) / [Größe (m)]²

Das Ergebnis lässt sich einer Gewichtsgruppe zuordnen und gibt Hinweise auf mögliches Unter- oder Übergewicht. Individuelle Faktoren wie Muskelanteil, Alter oder Krankheiten berücksichtigt der BMI jedoch nicht.

Beispiele

Person A: 68 kg bei 1,70 m ergibt einen BMI von 23,5 – im Bereich Normalgewicht.
Person B: 95 kg bei 1,80 m führt zu einem BMI von 29,3 – das entspricht Übergewicht.

Grenzen des BMI

• Unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse.
• Für Kinder, ältere Menschen, Sportlerinnen und Schwangere gelten eigene Referenzwerte.
• Weitere Messgrößen wie Taillenumfang oder Körperfettanteil liefern zusätzliche Aussagen.

Gesund bleiben

• Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren.
• Auf ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Vollkorn und Proteinen achten.
• Routinemäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen und ärztlichen Rat einholen.

Nutze den BMI-Rechner als Startpunkt für Gespräche mit Fachpersonal. Eine umfassende Gesundheitsbewertung umfasst immer mehrere Faktoren.